Hızlıca Yağlardan Kurtaracak 5 Yiyecek

Göbek yağlarından kurtulmak için çözümler arıyor ve bulamıyor musunuz? Metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlanmış yiyecekler yiyerek kilo verme sürecini hızlandırmak ve tabi ki bu süreç de açlığınızı bastırmak ve aynı zaman da bu yiyeceklerin harika tatlarının olmasını ister misiniz?
İşte tam bu yazımız ile o hayaliniz kurduğun kıyafetleri
rahatça giyebilmeniz ve harika görünmenize yardımcı olacak, favori yağ yakan
yiyecekler listemiz ile yediklerinizden nefret etmeden kolayca hayallerine
ulaşabileceksiniz.
İşte yağ yakıcı özellikleri ile mutlaka yemeniz gereken
yiyecekler listesi.
Greyfurt
Bu listeden bir yiyecek seçmek isterseniz bu kesinlikle
greyfurt olmalı. Neden mi? Çünkü greyfurtun asit seviyesi sindirimi
yavaşlatmaya yardımcı olur ve böylece daha uzun süre tok hissetmenize ve aynı
zamanda aşırı yemek yemenizin de önüne geçilmesine yardımcı olur.
Bekle! Dahası da var. Araştırma sonuçlarına göre
yemeklerden önce sadece yarım greyfurt yemek, gözle görülür şekilde kilo verme
çabalarında etkili oldu. Bunun sebebi ise insulin seviyesinde azalmaya sebep
olması. Bu azalma da metabolizmanın hızlanmasına ve bunu sonucunda kilo
verilmesine yanı daha düz bir karna sahip olmanıza yardımcı olur.
Acı Biber
Baharat sevenlerdenseniz şanslısınız! Acı biberde yüksek
miktarda bulunan ve acı biberin acı biber olmasını sağlayan madde kapsaisin, metabolizmanızın
hızlanmasına yardımcı olan harika bir maddedir. Metabolizmanın hızlanması ile
özellikle bel bölgesindeki yağlarda hızlıca kurtulmak mümkündür.
Acı biberi yemeklerde kullanmaya başlayarak kolayca
istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Düşük kalorili ve aynı zamanda acı
biber ile hazırlanmış harika yemekler yüksek protein oranıyla bel yağlanmasından
kurtulmanızı da sağlayabilir.
Yulaf Ezmesi
Kalbiniz için harika bir yiyecek olan yulaf aynı zamanda
vücut için gerekli besinler de içerir ve tabi ki kilo vermeniz için harika
etkilere sahiptir. Yemek yeme istediğini ve ani açlık krizlerini ortadan
kaldırmaya yardımcı olarak yağlardan kurtulmanızı sağlar. Aynı zamanda tüm gün
için yeterli enerjiye sahip olmanız için de önemli bir yiyecektir.
Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kahvaltıda
yulaf ezmesi yiyerek güne enerjik başlayabilir ve vücut yağlarını yakmaya tam
gaz devam edebilirsiniz. Unutmadan bunu yaparken, hızlıca hazırlanır ibaresiyle
satılan katkılı yulaf ezmeleri yerine doğal yulaf ezmesini tüketmeye dikkat
edin.
Yeşil Çay
Kilo vermeye çalışırken su içmekten sıkılanlardan
mısınız? Artık bir bardak yeşil çay denemenin tam zamanı. Araştırmalara göre
yeşil çay metabolizmanın %4 oranında hızlanmasına yardımcı olmakta ve bu da
beslenme düzeninizi değiştirmeden günlük ekstra 80 kalori fazladan yakmanız
anlamına gelir.
Yeşil çayı mutlaka öğünlerinize eklemeniz için birden
fazla sebebiniz var. Yeşil çay sadece metabolizmanızı hızlandırmak kalmaz aynı
zamanda bu konuda yapılan araştırmalara göre her yemekle birlikte 1 bardak
yeşil çay içmeniz vücudun %17 oranızda daha fazla yağ yakmasını sağlar.
Sebzeler
Göbek yağlarınızdan hızlıca kurtulmanın yollarını mı
arıyorsunuz? İşte bu işin uzmanlarını denemelisiniz! Neden sebzeler göbek
yağlarının daha hızlı yakılmasına yardımcı olur? Başlangıç için sebzelerin
vitaminler, mineraller ve lifler ile dolu besinler olduğunu hatırlamak gerekir.
Bu besinler kısa sürede doymuş hissetmenize ve kalori alımınızı en düşük seviyede
tutmanıza yardımcı olur.
Neredeyse %95’i, sudan oluşan taze kereviz sapları gibi
bazı sebzeler kalbiniz için çok sağlıklıdır. Ayrıca sebzeleri sindirirken
metabolizmanızda güzel bir hızlanma yaşanır. Kereviz saplarını yerken biraz da
yüksek protein oranına sahip köy peyniri de tüketin.
Doğada bir çok sebze var ve muhtemelen hangi sebzenin
sizin için en sağlıklı olduğunu ve ne zaman yerseniz daha etkili olacağınız
merak ediyor olabilirsiniz.
Ünlü beslenme uzmanı John Barban bu konuda soruları daha
çok kadın metabolizmasına odaklanan araştırmalarına dayanarak cevaplamakta. Bu
soruyu cevaplarken aslında yaşam biçiminizden vücut tipinize ve yemek yeme
alışkanlıklarınızdan işinize kadar bir çok etkenin sizi özel yaptığını
belirtmekte.
John araştırmalarından yola çıkarak kadınlar için mucize
5 sebze ile metabolizmanın hızlanmasına ve hedeflere hayal ettiklerinden daha
hızlı ulaşabileceklerini belirtmekte.
Artık göbek bölgesi yağlarına veda edebilirsiniz! Daha
sonra da okuyabilmek için bunu pinlemeyi unutmayın!
Hiç yorum yok: